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走出中医的养生误区 | |
| 文章分类：健康常识 编辑：Admin 来源：网络 发布时间：2023/1/20 10:25:07 推荐给朋友 | |
养生一词最早见于《庄子·内篇》。现在说到中医养生，似乎每个人都能举出几个中医的好处，但也有些误区，也是需要注意的地方。 1、渴了才喝 平常不喝水，口渴才饮水，是不少人的习惯。实际上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的几率会明显高于有饮水习惯的人。 2、看中医就是吃中药 而中医把身体和精神当做整体，阴阳二气相互对立又相互依存，因而中医在治疗疾病时，往往通过让身体恢复到阴阳动态平衡的状态，不适状况也就治愈了。所以在预防方面更有优势。而调整的途径除了内服中药，还有药物外敷、药浴、芬芳疗法、心理疗法和冥想等。 3、认为鱼吃得越多越好 鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，故对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处。 但食鱼并不是多多益善，鱼的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，它能有效地抑制血小板的凝聚作用，长期过量食鱼，会使血小板凝聚性降低而造成各种自发性出血，如皮下紫癜、脑溢血等。 | |
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